Huile de CBD pour le sommeil : 3 des meilleurs produits pour les troubles du sommeil

La liste semble interminable quand il s'agit des effets possibles de l'huile de CBD et d'autres compléments de chanvre. Pourtant, l'un des avantages les plus souvent cités du CBD est qu'il peut améliorer le sommeil. Beaucoup d'utilisateurs entrent d'ailleurs en contact avec le CBD pour la première fois pour cette raison. Mais comment le CBD fonctionne-t-il exactement pour le sommeil ; et quels produits CBD sont les meilleurs contre les troubles du sommeil ?

Mauvais sommeil

Dans le monde, environ 1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil. Il s'agit par exemple de difficultés à s'endormir ou de réveils fréquents pendant la nuit. Souvent, les troubles du sommeil ont pour origine un stress (chronique) ou des sentiments d'anxiété. Mais un inconfort physique comme la douleur ou les jambes sans repos peuvent également en être la cause. De plus, d'autres facteurs peuvent entraîner un mauvais sommeil, comme un mauvais lit ou un ronfleur à côté de vous. Ou quelque chose que vous avez mangé ou bu, comme « ce dernier café » ou un sac de bonbons juste avant le coucher. Quelle que soit la cause de votre manque de sommeil, il peut être particulièrement frustrant de mal dormir. De plus, cela entraîne dans de nombreux cas une fatigue (extrême) pendant la journée. Parfois même à un tel point que cela peut considérablement gêner votre fonctionnement quotidien. Car même quelques nuits de mauvais sommeil peuvent vous nuire dans votre fonctionnement, de la même manière que si vous aviez bu une bonne gorgée d'alcool.

Somnifères (non)naturels

C'est pourquoi la plupart des personnes souffrant d'insomnie cherchent désespérément des somnifères efficaces ; et de préférence des remèdes naturels. En effet, de plus en plus de consommateurs préfèrent éviter les médicaments somnifères lourds prescrits par les médecins, en raison du risque d'addiction et d'effets secondaires potentiellement nocifs. De nombreuses entreprises en profitent désormais habilement et proposent, via de belles publicités sur internet, divers remèdes naturels pour dormir. Quelques exemples sont la mélatonine et le GABA. Ce sont en principe des substances qui doivent être naturellement présentes dans le corps et qui sont importantes pour notre sommeil. Bien que ces produits soient généralement exempts d'effets secondaires indésirables ; de nombreux somnifères présentent un risque d'accoutumance. Parce que votre corps s'habitue à l'apport externe de ces substances, il en produira encore moins qu'il ne le faisait déjà. De plus, la cause de votre mauvaise nuit de sommeil n'est pas traitée et pourrait même s'aggraver. Ce qui pourrait vous rendre dépendant de ces substances à long terme.

Bien dormir avec le CBD

Si vous utilisez de l'huile de CBD pour dormir, vous n'avez pas à vous en soucier. Le CBD n'étant pas un ajout artificiel à des substances endogènes ; mais permet plutôt à votre corps de mieux traiter ses propres substances. À cet égard, il est même plausible qu'en utilisant régulièrement des suppléments de chanvre, vous en ayez moins souvent besoin à un moment donné. L'huile de CBD ne peut bien sûr pas éliminer les causes externes des troubles du sommeil. Votre partenaire ne cessera pas de ronfler lorsque vous prendrez quelques gouttes d'huile. Pourtant, diverses études prouvent que les cannabinoïdes du chanvre – y compris le Cannabidiol (CBD) et le Cannabigerol (CBG) – peuvent avoir un effet positif sur votre sommeil. Car contrairement à de nombreux autres remèdes, les cannabinoïdes sont prouvés capables d'adoucir efficacement certaines causes d'insomnie.

Recherche sur le CBD et le sommeil

Ainsi, cette étude de 2019 prouve que le Cannabidiol issu du chanvre peut être efficace pour les troubles du sommeil liés à l'anxiété. La majorité des participants à cette étude ont déclaré mieux dormir grâce au CBD ; et pas moins de 80 pour cent de tous les participants ont eu moins de problèmes d'anxiété grâce à cette substance. Il existe également des preuves scientifiques que le CBD peut améliorer la qualité du sommeil en réduisant les douleurs. De plus, en 2014, des scientifiques ont découvert l'influence positive du même cannabinoïde sur le cycle du sommeil. Lors d'une étude sur le CBD et la maladie de Parkinson, ils ont découvert que le cannabinoïde végétal réduisait les symptômes du « trouble comportemental en sommeil paradoxal ». Dans ce cas, le corps n'est pas complètement paralysé pendant le sommeil, ce qui permet aux patients de bouger et de se comporter de manière incontrôlée et étrange. Un trouble lié aux cauchemars et au mauvais sommeil, comme vous pouvez l'imaginer. Mais quels produits de chanvre pouvez-vous alors utiliser au mieux pour mieux dormir ?

1. Huile de CBD pour dormir

Le premier produit CBD auquel vous pensez pour vous aider à dormir est l'huile de CBD. En effet, selon les consommateurs, nos huiles de CBD 5% (RAW) et 10% (RAW) semblent bien adaptées aux troubles du sommeil relativement légers. Surtout dans les cas où les plaintes proviennent de l'anxiété et du stress, ces deux produits CBD abordables peuvent s'avérer efficaces. Bien que dans les cas plus graves avec ces causes, il puisse être nécessaire de passer à une huile de CBD 20% (RAW) ; ou à l'un des produits ci-dessous. [vcex_button url="https://betaalbarecbd.nl/cbd-olie/" title="Visit Site" style="flat" align="center" color="#f36f37" size="medium" target="self" rel="none"]VOIR HUILE DE CBD[/vcex_button]

2. Patchs CBD pour un sommeil plus long

Pour les causes plus intenses d'insomnie – telles que le stress sévère ou les douleurs – nous recevons souvent de bons retours sur nos Patchs CBD. Nous avons d'ailleurs déjà écrit un blog intéressant à ce sujet. En effet, l'absorption des principes actifs par la peau évite le traitement par le système digestif. C'est pourquoi les 15 mg contenus dans un tel patch semblent souvent plus efficaces que 15 mg d'huile. Également intéressant : 'Patchs CBD contre la douleur et pour dormir : expériences et effets secondaires' Un autre avantage de ces patchs pour dormir est qu'ils sont efficaces à long terme (12 à 36 heures). Cela est dû à la libération lente des principes actifs par le Patch CBD. Ce qui fait que ce produit innovant se révèle extrêmement bien adapté pour un sommeil plus long et plus profond.

3. Huile de CBG contre les cauchemars et les mauvais rêves

Le dernier produit de cette liste ne vous attendait probablement pas ici. Pourtant, l'huile de CBG peut également aider à améliorer votre sommeil. Tout d'abord parce que le Cannabigerol (CBG) est connu pour pouvoir inhiber la soi-disant "réaction de lutte ou de fuite" que nous éprouvons dans les situations de stress. Ce qui vous permet de vous sentir beaucoup plus détendu dans votre lit. Il peut également avoir un effet relaxant sur vos muscles et ainsi améliorer la sensation de votre corps. Cela est en grande partie dû à l'action du CBG sur les récepteurs de notre cerveau, qui régulent la dégradation du GABA mentionné précédemment. Découvrez tout sur le fonctionnement de l'huile de CBG dans : 'Qu'est-ce que l'huile de CBG exactement et à quoi sert-elle ?' L'huile de CBG peut - selon les expériences de nos clients et les recherches préliminaires - aider à la fois à s'endormir plus rapidement et à dormir profondément. De plus, nous entendons très souvent le retour que les gens ont des rêves plus réalistes et surtout positifs grâce au CBG. Le produit pourrait donc également être utile pour réduire les cauchemars graves. 

Avec quel produit CBD avez-vous la meilleure expérience pour bien dormir ? Faites-nous le savoir ou laissez un avis sur la page du produit.